JD-flexibility.Int

You're one massage away from a good mood!

Afspraak makenPrijslijst

Over ons

JD-flexibility.int
Professionele massages aan huis en in Salon!
Ketelmeerstraat 136
LELYSTAD, NL

Image Slider

Nieuws

3 mei

Bedrijfsmassage!
Een massage als persoonlijk en origineel cadeau voor uw personeel of zakenrelaties!

Een Massage die uw werknemers preventief gezond houdt en voor ontspannen werknemers zorgt. Wij informeren uw personeel over een gezonde leefstijl en beweging om werkgerelateerde klachten te verminderen en/of te voorkomen. Iemand die bewust is van zijn lichaamshouding zal minder snel spanningsklachten ontwikkelen.

Ontspannen personeel geeft betere werkresultaten en minder ziekteverzuim. Het is uitermate geschikt voor op de werkvloer om uw personeel langer gezond en fit te houden.

25 april

Kristal Licht

Kristal Licht

www.facebook.com/Kristal-Licht-891187644604878/

Kristal Licht combineert coaching en healing met fijne kristallen ter ondersteuning op zowel emotioneel, mentaal als spiritueel gebied.

2 april

The King of All Oils: It Can Help Fight Headaches, Anxiety, Depression, and Even Cancer

The King of All Oils: It Can Help Fight Headaches, Anxiety, Depression, and Even Cancer

theheartysoul.com/8-surprisingly-good-uses-frankincense-oil-wrinkles-pain-stretch-marks/?utm_source=JERFP

Essential oils have been used for thousands of years for their therapeutic and healing properties as part of the practice of aromatherapy. They’re sourced from leaves, stems or roots of plants that are known for their health properties. So then, what is frankincense essential oil? Frankincense, so...

31 maart

Untitled Album

Untitled Album

2 maart

Kristal Licht

Kristal Licht

m.facebook.com/Kristal-Licht-891187644604878/

Kristal Licht combineert coaching en healing met fijne kristallen ter ondersteuning op zowel emotioneel, mentaal als spiritueel gebied.

7 februari

Nu dus ook te boeken in mijn praktijk!

Hydrakussen massage!
ontwikkeld door een sportmasseur uit Engeland. Het is een massage waarbij de cliënt in rugligging worden gemasseerd. Uitermate geschikt voor mensen die niet op hun buik kunnen liggen. De warmte van het water in het kussen (42 gr.) warmt de spieren op en ontspant deze. Er wordt gemasseerd met de handen en/of armen tussen het lichaam en het kussen waarbij het lichaamsgewicht assisteert en bijdraagt aan de diepe werking van deze massage. Deze massage is geschikt voor iedereen, maar vooral voor mensen met spier- en gewrichtsklachten en zwangere vrouwen.

23 januari

📨🆕

15 december

Pijn in rug en nek na werkweek??

Veel van mijn klanten hebben vaak een zeurende pijn tussen hun schouderbladen, soms ook in de armen of nek. Dan word er gezegd “In het weekend trekt die pijn weer weg, dus ik denk dat het op werk ontstaat.” Veel zit bijna de hele dag achter de computer.

Een paar tips hoe je die pijn kan voorkomen!

Werken achter een computer heeft een slechte reputatie, en terecht. Het lokt bewegingen uit die ongunstige effecten hebben op de manier waarop je lichaam wordt belast. Het hoofd gaat naar voren, de nek krijgt een geforceerde knik, de schouders worden opgetrokken en komen vaak naar voren, de bovenrug zakt in en de onderrug volgt. Stuk voor stuk zijn deze “foutieve” bewegingen slecht voor je. Opgestapeld kunnen ze desastreus genoemd worden.

Mocht dit incidenteel gebeuren, kan het lichaam dit prima aan. Maar uren achter elkaar, meerdere dagen per week, jaren achter elkaar, is een ander verhaal. Bewegingspatronen slijpen erin en worden langzaam standaard onderdeel van je houding. Vroeg of laat horen hier klachten bij.

Laat alles dus eens nakijken door iemand die er verstand van heeft. Zorg er daarnaast voor dat je bewust wordt van je eigen houding. Verval niet in een “makkelijk” patroon maar ga er tegenin. Dit kan uitstekend gedaan worden door pauzes te nemen waarin je het patroon omdraait. Dus oefeningen waarin de nek recht wordt getrokken, de schouders naar achter gaan en de houding actief en rechtop gehouden wordt. Je kunt dit wat makkelijker maken voor jezelf door post-its op te hangen en er zijn speciale programma’s te downloaden die je helpen herinneren pauze te nemen. Maar uiteindelijk komt het aan jezelf aan, je zal het zelf moeten doen!

15 december

VELE VOORDELEN DOOR NIETS TE DOEN

☑️Verlichting van pijn
☑️Vermindering van mentale en fysieke stress
☑️Verbetering van het slaappatroon
☑️Bevordering van (sport)prestaties
☑️Stimulering van concentratie en creativiteit

🆕🆕🆕
Weet U niet welke massage U kiezen wilt?
Kies dan eens voor een Combinatie massage, deze massage combineert met sport en ontspanningsmassage met gebruik van therapeutische essentiële oliën.

7 december

VELE VOORDELEN DOOR NIETS TE DOEN👌🏻👌🏻

7 december

DECEMBER!!! 🎄💥❄️
Sluit je jaar af door Heerlijk te ontspannen met een aromatherapie- sport of ontspanningsmassage van 60 minuten

Heeft u last van stijve spieren of andere ongemakken en wilt u een losse massage neemt u dan gerust contact met ons op voor het maken van een afspraak.

Massage aan huis:
Ja
's avonds geopend:
Ja
In het weekend geopend:
Ja

7 december

Debb's Hair and Beauty

Debb's Hair and Beauty

💅🏼BLACK FRIDAY💅🏼 MAAK SNEL JE AFSPRAAK VOOR 23.11.2018 WANT VOL IS VOL!!! 30% KORTING OP EEN CDN SHELLAC SET! #shellac #shellacnails #cndshellac #blackfriday #blackfriday2018 #cndworld #prettynailswag #cndnails #lelystadcnd #cndnailsbarlelystad

20 november

Luchtverfrissers zijn mogelijk schadelijk voor je gezondheid - Dit is de reden

Luchtverfrissers zijn mogelijk schadelijk voor je gezondheid - Dit is de reden

Luchtverfrissers worden gebruikt om geuren in huis te maskeren. Ze bevatten vluchtige organische stoffen die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid. Vooral mensen met gevoelige luchtwegen kunnen klachten ondervinden.

Hoe word je blootgesteld?

Tijdens het gebruik van luchtverfrissers, spuitbussen en parfum kom je tijdelijk in contact met soms erg hoge concentraties VOS door verdamping of verneveling van de producten. Door inademing komen de vluchtige stoffen in je lichaam terecht.

www.businessinsider.nl/heres-why-air-fresheners-might-be-bad-for-your-health-2017-1/

Je huis ruikt dan wel naar bloemen, maar op de lange termijn is het slecht voor je lichaam.

4 november

Een mooi begin of afsluiting van de week!! 🦋👌🏻

Herfstaanbieding: 45-60 minuten massage

Verwarm je zelf met een heerlijke massage van 45-60 minuten

Losse afspraken op korte termijn is ook mogelijk! 😃😀

‼️🌺𝓚𝓞𝓡𝓣𝓘𝓝𝓖 %%%%🌺‼️.

𝑁𝑜𝑟𝑚𝑎𝑎l €67 𝑛𝑢 €𝟦𝟩☀️🍂‼️ .
.
.
.
#lelystad #sportmassage #aromatherapie #massagepraktijk #bedrijfsmassage #jdflexibility #flexibility #gyminn #aanhuisservice #massagetherapy #massage #ontspanningsmassage #nederland #fit #healthy #aanbieding #massagetherapist #doterra #sport #bataviastad #ontspanningsmomentje #flevoland #amsterdam #almere #huizen #blaricum #hilversum #epe #nunspeet #harderwijk#almerehaven

4 november

Massage aan huis

…in privé sfeer

je hoeft de deur niet uit

+ geen oppas zoeken/regelen

+ na de massage kan je verder genieten van een ontspannen dag/avond

= ideale verrassingscadeau
minder kostbare tijd voorzien
(geen verplaatingstijd plannen)

De massagetafel en benodigdheden worden meegenomen en het enige wat ik nodig heb is een ruimte om de tafel neer te kunnen zetten zodat er bewegingsruimte is om u te kunnen masseren. U kunt dan in uw eigen vertrouwde omgeving genieten van een massage.

2 november

Wat is het effect van massage: fysiologisch en mentaal/
Wat gebeurt er tijdens de massage?

Het effect van massage is oa. het vrijkomen van endorfine en oxytocine in het lichaam. Er is gebleken dat het regelmatig nemen van massage (en bij voorkeur een reeks), een langdurig positief effect heeft op ontspanning van lichaam en geest, balans van de hormoonhuishouding, nachtrust en fysieke gesteldheid.
Het zorgt voor verlaging van je spierspanning, verbeterde doorbloeding, afvoer van afvalstoffen en verbeterde werking van je immuunsysteem.
Neem je met regelmaat een massage, bijv. om de twee weken, dan kan het effect dagen of zelfs weken aanhouden.

Er worden in je lichaam nl. processen in beweging gezet die het natuurlijk herstellend vermogen van je lichaam stimuleren.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat massage een dalend effect had op: spanning, depressie en stresshormonen. In een aantal studies wordt ook een stijging van de neurotransmitters serotonine en dopamine gemeten.

Serotonine heeft invloed op de stemming en het zelfvertrouwen. Mensen met een te laag serotonine gehalte kampen bijv. vaak met depressieve klachten. Dopamine speelt een belangrijke rol bij het ervaren van genot, blijdschap en welzijn.

Onderzoeken laten zien dat het effect van massage een mogelijke daling van het hartritme en de bloeddruk laten zien. Diverse studies rapporteren een verlaging van de bloeddruk na een enkele massagebehandeling.

Chronische stress heeft pathologische gevolgen en kan leiden tot fysiologisch of psychologisch disfunctioneren. op lange termijn kunnen zich depressie, hart- en vaatziekten, schildklierproblemen, diabetes en hoge bloeddruk voordoen.

2 november

STRESSS EN NU??

Stevig of zacht masseren? Wat is effectief?

rugpijn Massage?

Veel mensen denken dat een massage pas effect heeft als hij stevig is. Dat de “spieren flink worden aangepakt” en de spanning er als het ware uit wordt gemasseerd. Bij overbelasting door veel sporten of fysiek werk, kan dat zeker voor een sneller herstel van de spieren zorgen. Echter in onze maatschappij bewegen mensen meestal te weinig en wordt de chronische spierspanning vaak juist veroorzaakt door stress. Dat betekent dat de spanning van binnenuit komt.

Door je als masseur enkel te richten op het masseren van de spier, dus van buitenaf door middel van manipulatie de spier te laten ontspannen, zal de spanning en de pijnklacht weer snel terug komen. Als stress (mede) de oorzaak is van pijnklachten en spierspanning, is het essentieel om het systeem van de persoon de impuls te geven dat het kan ontspannen. integratieve massage of aroma therapie zorgt dat er voor dat er steeds een impuls gestuurd word naar de mind en het parasympatisch zenuwstelsel, dat het systeem zich kan ontspannen. Alertheid (vaak onbewust) vermindert en het autonome zenuwstelsel schakelt over naar de staat waarin hij in rust verkeerd en het lichaam zich kan herstellen. Zo wordt jij, als cliënt, dus geprikkeld om te gaan ontspannen van binnenuit. Er wordt als het ware een impuls gegeven die nog lange tijd zal doorwerken en effectief en langdurig spanning vermindert.

2 november

Massage herstelt spier ook van binnenuit

Massage herstelt spier ook van binnenuit

Massage herstelt spier ook van binnenuit!

Een korte massage van helpt ontstekingen in spieren tegen te gaan. Dit is niet alleen goed nieuws voor sporters, maar ook voor mensen met een aandoening als artritis of dystrofie.

www.gezondheidsnet.nl/bewegen/massage-herstelt-spier-ook-van-binnenuit

BAARN - Een korte massage van ongeveer tien minuten helpt ontstekingen in spieren tegen te gaan. Dit is niet alleen goed nieuws voor sporters, maar ook voor mensen met een aandoening als artritis of dystrofie.

30 oktober

JD-flexibility.Int

JD-flexibility.Int

Every Monday is a chance to start a new fabulous week! I think being in love with life is a key to eternal youth.🌸🌸

Why not start your week or weekend with a massage???

Je voelt je beter en je energie stroomt weer zoals het bedoeld is.
Het is wetenschappelijk aangetoond: mensen die regelmatig een massage ondergaan zijn minder vatbaar voor ziektes vanwege een goed werkend immuunsysteem, zijn positiever en hebben minder last van stress. Ook kunnen psychische klachten afnemen waaronder slecht slapen, spanning en onrust.

De kracht van massage wordt meestal onderschat. Mensen hebben geen idee hoeveel baat ze erbij kunnen hebben als ze dit regelmatig doen.

Er zijn mensen die werken 80 uur per week.

De massage is dan wellicht het enige moment waar ze even door iedereen met rust worden gelaten en er voor hem of haar wordt gezorgd. 🌸🙌🏻🌸

28 oktober

STOPPEN MET ROKEN? LAAT ESSENTIËLE OLIËN JE EEN HANDJE HELPEN

Essentiële oliën zijn in geen geval een manier om te stoppen met roken, ook hierbij moet u echt zelf willen stoppen en u moet 100% achter uw keuze staan. Maar essentiële oliën kunnen u wellicht wel heel goed helpen!

WAT MOET JIJ WETEN OVER EEN NICOTINEVERSLAVING???

Een verslaving manifesteert zich op drie manieren:
*GEWENNING: je hebt steeds meer nodig voor hetzelfde effect
*LICHAMELIJKE AFHANKELIJKHEID: het lichaam protesteert als het geen nicotine binnen krijgt
*GEESTELIJKE AFHANKELIJKHEID : de gebruiker voelt een sterke drang naar de sigaret

Als je probeert te stoppen met roken (en dit geldt voor elke verslaving) ontneem je jezelf één of meer van bovenstaande dingen. Je lichaam zal je dat laten weten door ontwenningsverschijnselen.
Dit uit zich bijvoorbeeld in slapeloosheid, slechte concentratie, prikkelbaarheid of angst. Niet fijn! Maar dat is gemakkelijk op te lossen door een sigaret op te steken, toch? Dan komt je nicotineniveau weer op peil en voelt de verslaving zich weer even ‘voldaan’.

We weten echter allemaal dat nicotine, en alle andere stoffen die in tabak zitten, niet bepaald goed voor je zijn. Wat zou het fijn zijn als je de ontwenningsverschijnselen kunt bestrijden!

Er zijn veel methodes om te stoppen met roken, maar vaak bestrijden zij maar één of twee van de afhankelijkheden.
Methodes met nicotinepleisters en e-sigaretten zorgen er bijvoorbeeld geleidelijk voor dat de gewenning afneemt. Een detox-kuur bijvoorbeeld, om de nicotine snel uit je lijf te krijgen, speelt in op de lichamelijke afhankelijkheid. Populaire boeken zoals ‘Stoppen met roken’ van Allan Carr zorgen ervoor dat je geestelijke afhankelijkheid vermindert.
Overigens is dit laatste wel belangrijk! Jouw wilskracht is uiteindelijk doorslaggevend voor de slagingskans.

Essentiële oliën die jou helpen stoppen met roken

Ik heb vier oliën geselecteerd die je de ontwenningsverschijnselen kunnen beperken.

PEPERMUNT en met LAVENDEL
voor een rustgevende maar ook energieke fris gevoel,hierdoor verbeter jij ook je concentratie, het werkt ook vooral bij trek (ook Bij trek in zoetigheid of eten)
ZWARTE PEPER
Er is aangetoond dat het gebruik van zwarte peper olie de hunkering naar sigaretten vermindert, maar ook symptomen van angst bij mensen die gestopt zijn met roken
KRUIDNAGEL/ ON GAURD
Van oudsher wordt kruidnagel al gebruikt bij mond- en gebitsproblemen. het bevat componenten die verdovend en anti-infectieus werken.
Het werd bijvoorbeeld gebruikt als verdoving bij de tandarts, maar ook bij ontstoken tandvlees.
Kruidnagel is een ‘hete’ olie, dus er wordt aangeraden hem iets te verdunnen met een plantaardige draagolie. Als je trek hebt in een sigaret kun je een druppel van dat mengsel onder de tong doen of met je vinger op je tong smeren. Door het verdovende effect zal de trek naar een sigaret afnemen. Alle oliën kan ook overdag in de diffuser gebruiken of de geur inhaleren als je trek krijgt in een sigaret.

Graag wil ik nog melden dat het belangrijk is om alleen volledig natuurlijke en pure essentiële oliën te gebruiken, zeker als je ze inneemt!
.
.
.
#lelystad #sportmassage #aromatherapie #massagepraktijk #bedrijfsmassage #jdflexibility #flexibility #gyminn #aanhuisservice #massagetherapy #massage #ontspanningsmassage #nederland#healthy #aanbieding #massagetherapist #doterra #sport #fitlelystad #bataviastad #ontspanningsmomentje #flevoland #amsterdam #almere #huizen #blaricum #hilversum #epe #nunspeet #harderwijk #stoppenmetroken

22 oktober

Contact

JD-flexibility.Int
Ketelmeerstraat 136
8226jx Lelystad


0681913264
jd.flexibility@gmail.com